Portal zdrowia
Czytaj nasze artykuły, poradniki i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci zadbać o zdrowie – prosto, rzetelnie i na czasie.
Antybiotyki i przeciwwirusowe
Antykoncepcja
Antykoncepcja
Dermatologia
Dieta i odżywianie
Dokumenty elektroniczne i telemedycyna
Endokrynologia
Gastroenterologia
Ginekologia i endokrynologia
Kardiologia
Laryngologia
Leczenie i farmakoterapia
Leki dermatologiczne
Leki gastrologiczne
Leki i suplementy
Leki Nasenne
Leki przeciwbólowe
Leki przeciwbólowe i przeciwzapalne
Leki psychiatryczne
Neurologia
Pediatria
Profilaktyka i lifestyle
Psychiatra Online
Psychiatria i psychologia
Pulmonologia i alergologia
Recepta Online - wszystko co warto wiedzieć
Sen i regeneracja
Specjalizacje medyczne
Suplementy i witaminy
Szczepienia i profilaktyka chorób
Urologia
Zdrowie Psychiczne
Zdrowie psychiczne i wellbeing
Zwolnienia lekarskie L4
Zwolnienie L4 Online
-
Lęk separacyjny u dorosłych – przyczyny i leczenie
Lęk separacyjny zazwyczaj kojarzony jest z dziećmi, ale ten sam problem może dotknąć także dorosłych. U osób dorosłych objawia się intensywnym lękiem przed rozłąką z bliskimi osobami lub miejscami dającymi poczucie bezpieczeństwa. Choć często pozostaje niezauważony lub bagatelizowany, może znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie oraz relacje międzyludzkie. Przyczyny lęku separacyjnego u dorosłych Przyczyny lęku separacyjnego są […]
-
Jak zwiększyć koncentrację i poprawić pamięć
Poprawa koncentracji i pamięci wymaga połączenia kilku obszarów: zdrowego stylu życia, odpowiedniej organizacji pracy oraz stosowania prostych technik treningu mózgu. Dobra wiadomość jest taka, że większość z tych działań możesz wdrożyć od razu, bez specjalistycznego sprzętu czy drogich kursów. Styl życia wspierający mózg Sen, ruch i dieta to fundament, bez którego żadne „sztuczki” na pamięć […]
-
Kiedy wypalenie zawodowe wymaga pomocy specjalisty
W dzisiejszym świecie tempo pracy jest zawrotne, a oczekiwania wobec pracowników rosną. Wielu z nas doświadcza sytuacji, w których codzienne obowiązki zawodowe stają się przytłaczające. W takich momentach warto przyjrzeć się swojemu zdrowiu psychicznemu i zrozumieć, kiedy wypalenie zawodowe wymaga wsparcia specjalisty. Wypalenie zawodowe – objawy Rozpoznanie wypalenia zawodowego bywa trudne, szczególnie gdy codzienny stres […]
-
Jak rozpoznać jesienną chandrę i kiedy sięgnąć po pomoc?
Jesień to czas, kiedy wiele osób odczuwa spadek energii, obniżenie nastroju i zmniejszoną motywację do działania. Ten sezonowy stan, znany jako jesienna chandra, jest powszechnym problemem, jednak objawy mogą się różnić i czasem łatwo pomylić ją z poważniejszymi zaburzeniami psychicznymi, jak depresja. Aby pomóc sobie w łagodzeniu tych objawów, możesz: zwiększyć ekspozycję na światło dzienne, […]